清明养生 牛皮癣患者五注意

　　清明养生 牛皮癣患者五注意

　　马上迎来清明节，据气象部门预报，今年清明节期间天气以晴好为主，牛皮癣患者朋友可以大胆出门活动活动放松一下。广州新世纪医院专家介绍春季是牛皮癣患者健康投资的最佳季节，清明期间牛皮癣患者养生要注意以下问题：

　　1、着装适宜、注意保暖

　　春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。虽然近日气温明显回升，银屑病患者也应注意要防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。

　　2、早睡早起，不可恋床

　　《内经》指出：春三月，“夜卧早起，广步于庭。”银屑病患者春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲，久卧最易伤气，春眠太久，不但会造成新陈代谢功能下降，致气血运行不畅，身体亏损虚弱，筋脉僵硬不舒，还容易加速脑血栓的形成。

　　3、调节饮食，避免助火

　　春天新陈代谢旺盛，牛皮癣患者饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，尽量不要喝酒，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。

　　4、运动锻炼，增强体质

　　春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。牛皮癣患者春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。

　　5、风和日丽，最宜春游

　　牛皮癣患者春天要注意精神调摄，特别要注意“制怒”，做到疏泄条达。风和日丽的天气，外出踏青问柳，游山戏水，最有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。

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