牛皮癣患者怎样保护颈椎

　　牛皮癣患者怎样保护颈椎

　　受颈椎病困扰的人群日益年轻化，颈椎不好，会引起其他一些疾病，包括睡眠出现障碍。牛皮癣患者怎样保护自己的颈椎以避免受到颈椎病之苦？

　　首先牛皮癣患者应选用符合人体机构设计的枕头，这不仅对颈椎，而且对整个脊椎都有保护作用。万病之源起于脊椎，脊椎的健康才能保持身体的健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形，给予脊椎有利的保护。

　　枕头选择不当，直接影响人的睡眠，一晚上在床上辗转反侧，怎么睡也睡不着，第二天早上起也不起不来，去上班时心情烦燥不已，影响身体健康以及一天的工作效率，长期睡眠欠佳直接影响情绪，导致银屑病患者心情干燥，直接影响病情的发生与发展。

　　那么银屑病患者该怎样给自己选个合适的枕头呢？“高枕无忧”的说法，其实并不科学。

　　枕头太高，牛皮癣患者无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。如果患者的枕头过高或是过低容易引起以下症状：若是患者出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头过高了；若更换一个合适自己的枕头，这样会更有利于对颈椎的呵护以及提高睡眠治疗。枕头过低会使银屑病患者的头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。患者如果一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头不合适造成的。牛皮癣患者在选择枕头时，要选择适合自己的高度的枕头，要护颈，材料要好，透气性高，建议用天然的健康枕。

　　由于每个人的颈椎不同， 所以患者在选枕头时要选择适合自己的，良好的睡眠有利于健康，自然对于牛皮癣的治疗与康复也能起到一定的作用。

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