从饮食与安全看银屑病患者春节保健

　　银屑病患者做好哪些预防准备可以过个健康的春节？

　　1.春节期间银屑病患者的主食要“三化”

　　简单化，节日饮食中最需要的是以淀粉为主的米、面食品，不要用一些点心代替主食;定量化，节日菜肴丰盛，主食摄入量相对不足，应将一部分胃口留给主食，健康成人每天吃的主食至少要在300克以上;杂粮化，燕麦、大麦、荞麦、玉米、高粱米等。杂粮中，都含有白米、白面中所缺乏的营养素，并含有较多的膳食纤维，能起到很好的补充和调剂作用。

　　2.银屑病患者春节期间素食不可少

　　因为素菜不仅可以调节肠胃功能，也能调节情绪。高纤维类食品对人体的消化功能最有帮助，首选蒜薹、芹菜、韭菜、西兰花等;绿叶蔬菜，如油菜、菠菜、芥菜、生菜等，能提供包括维生素在内的多种营养素，也是吃酒肉荤腥。之后最佳的调味和去油腻的菜肴;豆类食品，如黄豆、豌豆、蚕豆、豆芽等，含有一定数量的植物蛋白及植物脂肪。

　　3.银屑病患者春节期间要注意早餐不可无

　　过节更要重视吃早餐。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物有节制力。所以，即使过节因看电视看得晚，早上起得晚，也要注意吃早餐。

　　4.春节期间银屑病患者要注意防病

　　冬季是许多传染病的多发季节，春节时期人们交往频繁，更易造成传染病的传播，因此，春节期间探亲访友应注意防护，患有传染疾病的人也应自觉少去串门。此外，春节期间，也容易发生各种消化系统疾病，饮食应注意节制。中老年人应注意防范心脑血管疾病，注意保暖，不宜过度激动和劳累。

　　5.春节欢庆银屑病患者谨防鞭炮伤害

　　每年春节都会有许多人因燃放鞭炮而受伤。应购买质量有保证的鞭炮，营造喜庆气氛之余，千万要注意安全。特别提醒家长照顾好自己的孩子，当心受伤。要知道，一些外伤也是银屑病发病原因之一。

　　6.心理调适是银屑病患者健康过春节的关键

　　节日期间，更要关心自己的心理健康。特别是老年人。因为种种原因子女不在身边的老年人，难免觉得孤独，自己要努力给自己找“乐”，出去走走，在人群中感受过节的快乐;而一下子女们都回到身边的，也不要过于兴奋。保持心态的平和才能有利健康。年轻人也是一样，过节安排多，似乎比平时还要忙，不要过度紧张，放松自己。

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