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银屑病患者怎样防办公室感冒疫情

来源:广州新世纪医院牛皮癣治疗基地 发布时间:2010-12-15 10:49:00

  进入冬季,感冒或流感成了流行,而今冬笼罩全球的甲型H1N1流感更是加入了这一流行行列,而办公室里正是大聚集地和爆发地。同事们一些坏习惯,让感冒病菌和流感病毒更容易入侵,把疾病带到办公室,在同事间相互传播。对于银屑病患者来讲,怎样阻止办公室感冒流行到自己身上?

  1.银屑病患者注意勤洗手

  降低接触办公室病菌概率的最好方法,就是经常性地彻底地洗手。银屑病患者的患病同事打喷嚏或咳嗽时,你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子,就有可能被传染。美国弗吉尼亚大学研究人员还发现,电灯开关和电话也会传播病菌,所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时,都洗洗手为好。

  2.银屑病患者要注意不与患病同事有身体接触

  银屑病患者注意避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的,但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触,尤其要和那些患病同事保持一定距离;如果你要和他们握手或交接东西,就必须确保及时洗手。银屑病患者要注意,如果患病同事就坐在你周边,不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时,你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。

  3.银屑病患者可以常打开窗户或空气清新器

  密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播,办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室,则一定要使用空气清新器。银屑病患者要知道,一旦办公室里有多人感冒了,一定要提醒中央空调的控制者,及时进行空气流通和清理,并通知保洁人员加强消毒和清洁。

  4.银屑病患者患了感冒要请假休息

  专家说,事实上,感冒的最大原因往往是劳累,导致免疫力下降,或急剧的大冷大热交替,身体丧失了抵抗力。而银屑病患者在患上感冒前的24个小时,就已经排出大量可能感染其他人的病菌。银屑病患者感冒和不舒服时,就要在家养病,打电话请病假。通过休息可能更快恢复健康,同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。

  5.银屑病患者注意接种疫苗

  流感是一种常见病,但杀伤力巨大,接种流感疫苗是一个不错的选择。专家指出,疫苗不是万能的,但至少可以大大降低银屑病患者患流感的概率,使你避免感染冬天潜藏在办公室的强势流感。注射疫苗对健康没有危害,9、10月份打上一针可以保护你一直到第二年的夏天。

  6.银屑病患者提高免疫力最好健身。 

  尽管一些文章建议服用多种维生素,但多数专家都认为这些东西并不提高免疫力。如果银屑病患者要服用维生素C或感冒冲剂,都要事先咨询一下医生或药剂师,以免它们和你正在服用的药物起冲突。科学家已经证明,确实可以提高免疫力的最好方法是健身,尤其是秋冬季的户外健身,坚持进行可以有效抵御流感,尤其对于银屑病患者这类免疫力低下的人群来讲,更是一种行之有效的方法。

  7.银屑病患者要注意保持规律生活

  健康是避开办公室病菌的重要前提,这意味着银屑病患者要科学地规律生活,不能抽烟,每晚不熬夜,要坚持睡眠8小时,合理饮食等。即使这些方法不能确保增强免疫力,但至少有助于银屑病患者健康。

  办公室是人员密集的场所,也是感冒或流感、甲流发病易聚集的场所,对于身体免疫力降低的银屑病患者来讲,在这种环境下生活,一定要注意做好日常的防范措施,以免一波未平一波又起,银屑病症状还为消失,又出现感冒或流感、甲流症状,反过来又加重银屑病病情。

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