银屑病患者健康锦囊

　　很多银屑病患者在心态上不能正确对待病情，由于在日常的生活中不能做好相关的银屑病注意事项，这些都会引发银屑病的复发或者加重。银屑病患者平时要注意什么呢？预防银屑病复发及加重都有什么好的方法？有没有什么锦囊妙计？

　　1.注意自我防护。受风寒侵袭而诱发银屑病的为数较多，由于居住环境潮湿、寒冷，可使本病发生或加重。尤其冬季来临，妥善抵御寒气入侵，尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎等感染性疾病的发生。住室保持通风、干燥、温暖，尽量避免大冷大热刺激皮肤。一旦发生相关症状应积极对症治疗，以免因此而引发或加重银屑病。

　　2.摆正心态，正确对待银屑病。首先应该有一个正确的求医指导思想，避免盲目乱求。因为银屑病的发展有其规律性,想一夜之间让皮损完全消退，永不再犯是不现实的，疾病的治疗、康复有一个过程，所以患者朋友应该有充分的思想准备。要培养积极乐观的人生态度，消除精神紧张因素，保持愉快心情，避免过于疲劳，注意休息，劳逸结合。

　　3.养成良好的饮食起居习惯。合理膳食，多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜，忌食辛辣等刺激性食物，远离烟酒。居住条件要干爽、通风、便于洗浴。建议洗淋浴澡但不要过勤、不要洗泡水澡。 清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。 

　　4.注意护肤。皮肤干燥也是引发银屑病银屑病一个病因，皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓，再而言之会逐步形成银屑病。对于分泌不如春夏季那么旺盛的油性皮肤，可以采用柔性的摩面膏洁肤。中性皮肤则可以天天使用清洁霜和每周一次柔性磨面膏。冬天要保持皮肤滑润，首先减少寒风直接接触。最常用的是涂油脂、冷霜。其实只要每天早晨，先以干毛巾由颈部、胸部、足部之顺序用力擦拭，直至皮肤通红，然后以另一条毛巾浸冷水，拧干之后，依顺序用力擦身，直至通红就可以达到事半功倍的效果，还可防感冒，并立即成就红润的肌肤。干燥的气候常常会使脸部皮肤出现紧绷干燥的感觉，对于水分和油脂先天性分泌不足的干性皮肤，其实每天最好用温毛巾洗3次脸，而洗脸的方法最好是用毛巾蘸水往脸上洗，或者用双手把水往脸上掬洒式地洗，这样既能洁肤，又能补充充足的水分，然后涂上防皱霜之类的护肤品并加以轻微按摩。这样才能较少银屑病症状的发生。

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