牛皮癣患者如何吃出水嫩肌

牛皮癣患者如何吃出水嫩肌肤  广州新世纪医院牛皮癣治疗基地周士兰专家给您带来以下食谱，让广大牛皮癣患者吃出水嫩肌肤：

1．粟米：含大量维生素E、磷质，能促进细胞生长，延缓细胞老化。

2．核桃和杏仁：含蛋白质，促进细胞生长和新陈代谢。

3．芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维生素E，可让牛皮癣患者滋润肌肤，帮助新陈代谢。

4．醋：中午和晚上吃饭时喝上两小勺醋，可预防血管硬化。另外，牛皮癣患者还可以将新鲜黄豆浸泡在醋中，15天后就可以食用，每天吃5至10粒酣黄豆对减轻面部色素沉着非常有效。

5．芦笋：因为芦笋含高蛋白，并且卡路里低，在美白肌肤的同时叉不会使人发胖。

6．豆浆：由黄豆制成，含有丰富的蛋白质，牛皮癣患者增白的同时还可清除毒素。

7．牛奶和鸡蛋：含丰富的蛋白质、维生素，有滋润和洁白皮肤的作用，想保持身材的牛皮癣患者可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。

喝水也能美白，水对牛皮癣患者来说是最好的护肤圣品，想美白就得多喝水。一般来说牛皮癣患者每天需要摄入8杯水：每天起床后，空腹先喝一杯水，过十几分钟再吃早饭，这是第一杯水。在早上九、十点钟的时候再喝一杯水，在中饭前半小时再喝一杯水，有助于牛皮癣患者润肠。

希望在这个冬季，牛皮癣患者不在为皮肤枯燥而烦恼，广州新世纪医院牛皮癣治疗基地带来的方法希望能帮助你度过这儿寒冷的季节，天冷爱不冷，广州新世纪医院用爱温暖着您！

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