牛皮癣患者早晨四忌
来源:广州新世纪医院牛皮癣治疗基地 发布时间:2011-01-01 09:47:02牛皮癣患者早晨起来有四忌,你知道吗?一忌恋床,二忌老人醒后小便,三忌立即剧烈运动,四忌不吃早餐。牛皮癣患者应调节自己的心态,早晨起来后可以做一些造成的保健运动。
特别是在早晨起床后有四忌,患者们一定要注意
一忌恋床
恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。现在醒后恋床不起的牛皮癣朋友越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的患者朋友都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。
二忌老人醒后起身小便
膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。早晨一觉醒来后,牛皮癣老人患者可能膀胱内已充满了尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便,尤其是老年皮癣患者,直立位小便要避免。
三忌醒后立即剧烈运动
许多牛皮癣患者,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。如果马上投入比较剧烈的运动,很容易发生心、脑血管的意外。
四忌不吃早餐
因为生活节奏加快等原因,目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象,这与科学进餐的原则是相违背的,是饮食中的误区。许多牛皮癣患者认为早餐不重要,可吃可不吃;还有不少牛皮癣患者因种种原因不吃早餐。不吃早餐或吃不好,会直接影响上午的工作、学习效率。由于营养摄入的不均而损伤大脑,试想一下,牛皮癣患者从头天晚上吃过晚饭至早晨,已空腹12小时之久,此时人体血糖明显下降,大脑正在发生能源危机,若不及时补充,会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐,血糖随之升高,“危机”就可解除,大脑的灵敏度得到提高,从事工作和学习的效率也得以提高。
以上牛皮癣患者早晨四忌患者朋友们一定要小心,马虎不得。千里之堤溃于蚁穴,牛皮癣的恢复是一个想当长的过程,只有处处留意,事事小心,防微杜渐才能达到彻底治愈的目的,空闲时也可看看老年牛皮癣养生三字经。
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