解决牛皮癣患者“春困”的饮食方案

　　解决牛皮癣患者“春困”的饮食方案

　　“民以食为天”，“病从口入”，“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，这些民谚都昭示了饮食对健康的作用。资料证实，牛皮癣患者在采取医药治疗时同时配以食疗相佐，治愈率要远远高于单纯靠医学手段进行治疗的牛皮癣患者。春季是一年之始，俗话说一年之计在于春，而还有种说法就是“春困秋乏”，牛皮癣患者怎样饮食既利于自身疾病的康复，又利于缓解春困症状？

　　1.牛皮癣患者多吃碱性食物

　　春天来临牛皮癣患者要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善春困非常理想。

　　2.牛皮癣患者适当增加维生素的摄入

　　如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除春困有积极作用。

　　3.银屑病患者注意三餐营养搭配

　　营养专家对银屑病患者的饮食提出以下建议：

　　一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。

　　很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。

　　缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适宜进食这类食物１－２次。

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