有助于牛皮癣患者入睡的几种措施

　　有助于牛皮癣患者入睡的几种措施 春季到来，气温渐升，血液循环加速，加之春季风大，气候比较干燥，一些人往往会觉得皮肤瘙痒，又由于牛皮癣患者自身皮损问题，一到晚上就会出现瘙痒难耐、烦躁不安的情况，这种状况常让牛皮癣患者夜间失眠，影响第二天的生活工作和学习。有没有什么措施利于牛皮癣患者入眠？牛皮癣的治疗方法

　　1、牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为最佳，睡觉前房间应彻底通风；

　　2、牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠；

　　3、牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料；

　　4、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟；

　　5、牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病；

　　6、牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠；

　　7、牛皮癣患者冬春之交注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。

　　任何措施只不过能起到促进作用，牛皮癣患者应注意养成良好的睡眠习惯，这才是健康入睡的根本，牛皮癣患者千万要注意避免因睡觉不好导致牛皮癣加重。

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