迎接春天，教银屑病患者怎样防春困

　　眼下即将立春，立春后便是春季了，银屑病患者都知道“春困”的季节反应，那么，为什么春天会发生春困呢？据科学研究，主要原因是：人们的生理机能不适应季节性的气候变化而发生的暂时性的生理反应。在寒冷的冬天，人们皮肤里的毛细血管经常处于收缩状态，血流量减少，氧的供应量随之增加，大脑在血液供应充足的情况下兴奋性增高，使人们感到精力充沛。但到春天，气温开始回升转暖，人们的皮肤血管和毛细血管也逐渐扩张，末梢神经解除了在冬天里的那种紧张状态，血流量逐渐增大，因代谢增强，供应大脑的血流量相对减少，氧和能量的供应也随之减少，从而影响大脑的兴奋性，产生了困倦疲乏的感觉。再加上天亮得早，起床早，昼长夜短，就更容易产生“春困”了。对于银屑病患者来讲，怎样防止“春困”发生呢？

　　1、银屑病患者可以通过刷牙洗脸应对春困　

　　困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，可提神醒脑，消除春困。

　　2、银屑病患者可以试试视觉刺激来应对春困问题　

　　走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。良好的视觉刺激，有利于消除春困。

　　3、银屑病患者可以通过味觉刺激来面对春困问题　

　　少吃高糖类、高脂肪类的容易使人产生倦意的食物。平时应多吃些新鲜蔬菜、水果和豆制品，以补充体内被消耗的能量。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。

　　4、银屑病患者可以用嗅觉来“刺激”春困

　　困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。

　　5、银屑病患者可以通过听觉刺激来面对春困问题

　　困倦时，可以常选听一些能振奋人心、富有韵味的音乐，也可随着节拍唱唱跳跳。

　　6、银屑病患者可以利用活动肢体应对即将到来的“春困”　

　　困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

　　春天这个季节最容易引发很多疾病，请银屑病患者一定要在生活和工作中注意调整好自己的作息习惯。让我们快快乐乐的度过春天的每一天。

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