银屑病要身心同治

　　一场大雪过后空气变的更加寒冷起来，而这个时候银屑病患者的病情也会加重，这给患者带来很大的心理压力，在加上日常生活工作中等方面的压力，又会影响到患者的心态，银屑病复发的几率有会有所增加。所以，在治疗银屑病的方法上，需要身心同治。

　　1、按摩

　　众所周知按摩可以缓解心神方法的压力，银屑病患者紧闭双眼，用手指用力按摩前额和后脖处，有规则地向同一方向旋转。

　　2、腹部呼吸

　　银屑病患者平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。吸气，腹部鼓起，然后紧缩腹部；呼气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。

　　3、摆脱常规

　　银屑病患者可以经常试用各种不同的新方法，做一些想做的事，比如双脚蹦着上下楼。

　　4、银屑病患者唱歌

　　银屑病患者在适当的时候放开歌喉，因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以很好的放松，使心情愉快。

　　5、银屑病患者发展兴趣

　　培养对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。

　　6、想像

　　银屑病患者可以想像一个所喜爱的地方，把思绪集中在所想像的东西上，并逐渐入境，由此达到精神放松。

　　7、伸展运动

　　伸展对消除银屑病患者的紧张情绪十分有益，可以使全身肌肉达到放松。

　　8、开怀大笑

　　开怀大笑时银屑病患者消除精神压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。笑一笑，十年少。

　　银屑病需要身心同治，因此，患者切莫相信所谓的“快速治愈”、“药到病除”，在治疗银屑病时，单纯的药物治疗只能缓解症状，深入的治疗还需要身心同治。

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