生活饮食上牛皮癣患者如何自我调理

五色是指青赤黄白黑，中医讲究“五色入五脏，五味入五脏”，银屑病患者可以根据自身的体制合理的选择适合自己的食物，不同颜色的食物，养生保健的效果也是不一样的。

（一）青色食品：青色食品主要包括绿色的蔬菜和水果等，青色食品含有丰富的维生素和微量元素，能有效的清理肠胃以及排毒；对高血压及失眠者起到一定的镇静作用，而且可以保护肝脏；绿色的蔬菜还能有效的阻止糖类变为脂肪。

（二）赤色食品：赤色食品主要指红色的食品，像西红柿、红萝卜等可以提高人们的食欲，而且红色食品中的胡萝卜素和其他的红色素在一起能增加人体抵抗组织中细胞的活力；红色食品对心脏很有益处，具有活血化瘀之功效；另外红色食品还具有减轻疲劳、抗衰老、补血等作用。

（三）黄色食品：黄色食品可以提供维生素A和D，具有抗氧化、促进排毒、延缓衰老的作用；一些黄色食品中含有丰富的维生素E，对脾、胰等脏器有很大的益处，并能调节胃肠的消化功能；黄色食品中含有的黄碱素有较强的抗癌功效。

（四）黑色食品：黑色食品对于补肾、防止心脑血管疾病和抗衰老的效果比较明显，；一些黑色的蔬菜还能刺激人的内分泌和造血系统，促进唾液的分泌。日常生后中我们可以多吃一些黑色的食品，如黑芝麻、桑葚、黑木耳等。黑木耳中含有一种能抗肿瘤的活性物质，对食道癌、肠癌、骨癌起到预防作用。

（五）白色食品：白色食品中的牛奶、米面、冬瓜可以养肺，白萝卜还可以化痰，对调节视觉和稳定情绪有辅助作用，对高血压患者也有很大的益处。
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