牛皮癣患者怎样改善春困

　　牛皮癣患者怎样改善春困

　　天气转暖，阵阵春困袭来，牛皮癣患者可采取一些措施来改善春困的状况：

　　1.牛皮癣患者可以做头皮操来改善春困

　　春季，坚持做头皮操，能消除大脑困倦。其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕至两侧，对整个发际较有力地划摩10次；再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍；再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下；最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每日晨起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛，思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。

　　2.视觉刺激也可以改善春困

　　春季，走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉上的良好刺激，有助于消除春困。

　　3.刷牙洗脸也利于缓解春困

　　刷牙洗脸是一种消除春困的极为便利而简单的有效方法。当困倦之意袭来时，可采用具有芳香味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸。这样可以提神醒脑。

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